Подробности

Спорт

Побежали

04.12.2018

С чего лучше начать тем, кто решил начать бегать в Рязани? Где проходят еженедельные субботние забеги, что объединяет любителей бега в областном центре? Это стоит знать каждому, кто в следующий понедельник собирается начать новую жизнь.

Фото: Александр Кащеев

Сразу договоримся, что речь идёт о тех, кому бег по состоянию здоровья не противопоказан. На улице лежит снег, но тем, кто решил начать новую жизнь (уверяю, если это желание не погаснет, как свеча на ветру, это будет именно так), он не помеха. И начать лучше всего с субботних забегов Parkrun.

Parkrun — еженедельные любительские забеги на дистанцию 5 километров, которые проходят в городских парках во многих странах мира. Это не легкоатлетические соревнования, а, скорее, дружеские забеги, на которых проводится фиксация времени. Забеги бесплатны для участников. Организацией мероприятий — разметкой трассы, фиксацией результатов, их публикацией, фотосъёмкой занимаются волонтёры или поочерёдно сами бегуны. Движение зародилось в Лондоне в 2004 году. На сегодняшний день забеги проходят в десятках стран мира, в том числе в России. В нашей стране, по некоторым данным, порядка 420 клубов с 22214 участниками. Больше всего это движение разрослось на родине в Великобритании, где насчитывается 574 клуба с 1 миллионом 817 тысячами участников.

В Рязани еженедельные субботние забеги проходят в двух местах: ЦПКиО (сбор у развалин «Зелёного театра») и Лесопарке (сбор в 50 метрах от входной группы). Старт в 09:00. Тех, кто в свой выходной день решил с утра пораньше выйти на свежий воздух и пробежаться, в Рязани более сотни.

— Говорят, человеку в жизни нужны три точки опоры: семья, работа, хобби. Бег — отличное хобби для укрепления здоровья не только физического, но и психического. У меня после 3-4 лет занятий бегом изменилось к нему отношение: сначала я бегала, чтобы себя преодолеть, а теперь я получаю настоящий кайф от этого процесса и хочется уже роста результатов, — рассказывает организатор Parkrun в Лесопарке Татьяна Ивонина.

В Лесопарке на субботние пробежки собирается несколько десятков человек.
— В Лесопарке мы начали бегать 8 сентября нынешнего года. На первом забеге было 60 человек. Сейчас собирается порядка двух десятков — холодно. О нас ещё мало кто знает, но есть и те, кто присматривается, — считает Татьяна.

Руководитель более старшего сообщества Parkrun в Рязани в ЦПКиО Павел Ефременко говорит, что основная масса участников парковых забегов люди возрастной группы 30+, хотя разброс очень большой: самому юному бегуну было 6 лет, когда он самостоятельно преодолел 5 километров, самому возрастному — Валентину Петровскому — 82 года. Текучка, по словам руководителя сообщества, большая, хотя из новичков многие остаются.
— Фиксация времени нужна чтобы следить за своими результатами и для сравнения с забегами в других местах. В итоговом протоколе учитывается количество зарегистрированных участников и количество пробежек на одного бегуна. У нас эти показатели одни из самых высоких в России: в каждом субботнем забеге в ЦПКиО принимает участие в среднем 47,9 бегуна, на одного бегуна в среднем приходится 14,3 пробежки, — рассказывает Павел.

Регистрироваться или нет — личное дело каждого. Можно и не регистрироваться. Здесь как на Олимпиаде: главное участие. Более подробно познакомиться с субботними забегами Parkrun можно на сайте движения.

В ЦПКиО в любое время дня можно встретить много людей, которые занимаются скандинавской ходьбой.
— Ходоков мы регулярно приглашаем на свои забеги и всегда рады, когда они к нам присоединяются. Совместное участие в Parkrun бегунов и ходоков — международный опыт. Средний результат бегуна на дистанции 5 километров порядка 25 минут. В ЮАР, например, среднее время прохождения дистанции около 35 минут — за счёт ходоков. Кроме того, новички по ходу дистанции могут перейти с бега на ходьбу. У нас нет элемента соревновательности. На финише мы дожидаемся всех и всех осиливших дистанцию называем победителями. Летом у нас бегают даже мамы и папы с колясками, — говорит Павел Ефременко.

Регулярное участие в забегах Parkrun его отцы-основатели поощряют: за 50 забегов и более участники получают красную фирменную майку, за 100 —чёрную. Есть и майки для волонтёров, отработавших в 25 забегах. Майки бесплатные, нужно только оплатить их доставку из Великобритании. В Рязани таких маек много.

Для тех, кто уже втянулся и «подсел» на бег, в областном центре действует клуб любителей бега «Рязань». Своего помещения у этого сообщества нет. В настоящее время в клубе 37 человек, среди которых и известные в городе спортсмены: бронзовый призёр чемпионата России 2018 по полумарафону Александр Именин, сёстры Сычёвы (Татьяна — абсолютный победитель полумарафона «Рязанский кремль 2018», Любовь — победитель легкоатлетических соревнований «Рязанская соборная верста 2018»), Александр Бирюков, супруги Анна и Валентин Петровские, и простые любители бега. Члены КЛБ еженедельно по воскресениям проводят тренировочные забеги в Ласково.

— Встречаемся на развилке летом в 08:00, зимой в 09:00. Дистанция 16,5 километров. Те, у кого нет индивидуального автотранспорта, созваниваются, списываются с теми, у кого этот автотранспорт есть. Обычно собирается человек 20-25. В конце года — в четыре последних воскресения для всех желающих устраиваем особые забеги. По их результатам победителю вручаем кубок, — рассказывает председатель КЛБ «Рязань» Николай Кириллов.

В отличие от Parkrun, здесь у бегунов есть спортивная цель: рост результатов, победы и призы в различных соревнованиях.
— Бегать для себя со временем становится скучно: нет цели, монотонность утомляет. Во время соревнований есть задача показать конкретный результат, занять высокое место — это уже интересно, — считает Кириллов.

Рязанские бегуны постоянно участвуют в различных пробегах и в нашей области («Кросс нации», «Рязанская соборная верста», «Рязанский кремль», Есенинский пробег в Рыбновском районе, «Добрыня» в Шиловском, Аксёновский в Касимовском и другие), и в соседних регионах: Москве, Подмосковье, Тульской и других областях, выезжают и в другие страны. Недавно Тимофей Кюн и Дмитрий Серебряков приняли участие в Чикагском марафоне (США), бежали наши и в Будапеште.

— Регулярные занятия бегом позволяют не только поддерживать себя в форме, но и создают дополнительный круг общения. Единомышленники стремятся объединяться: так легче и интереснее заниматься любимым делом, — считает Николай Кириллов.

Клубы любителей бега России и некоторых стран ближнего зарубежья заочно соревнуются между собой в системе «КЛБ Матч». Здесь все клубы в зависимости от численности разделены на три группы. КЛБ «Рязань» находится в группе средних клубов с численностью 19-40 человек, в которой зарегистрировано 24 клуба из России (Москва, Санкт-Петербург, Пермь, Тюмень, Кемерово, Нижний Новгород, Псков и другие города) и Белоруссии. В системе сложная система подсчёта очков. Сейчас «Рязань» с 294,469 очков занимает 4-е место. Лидирует КЛБ «Элара» (Чебоксары) — 383,516 очка. Результаты можно посмотреть здесь.

В любом случае заниматься бегом лучше всего в коллективе: здесь всегда с удовольствием примут новичков, помогут советом, это более дисциплинирует, появится дополнительный круг общения.

Александр Кащеев


Метки: ЦПКиО, Лесопарк, физкультура


Поиск

17:24
Депутата Рязоблдумы Елену Филатову подозревают в мошенничестве при получении выплат

16:55
Рязанская НПК передала благотворительный сертификат Окскому заповеднику

16:15
Аркадий Фомин вручил паспорта рязанским отличникам, спортсменам и активистам

15:06
Разрабатывается программа развития входящих в черту Рязани посёлков

14:34
Телеведущая Ксения Бородина рассказала о пользе молока «Му-у»

09:25
Исполняющим обязанности главы минтерпола Рязанской области станет Иван Ушаков

08:27
Анна Рослякова назначена зампредом правительства Рязанской области

10.12.2018 17:28
Николай Любимов рассказал о проекте продолжения Северного обхода Рязани

10.12.2018 16:58
Рязань встретит Год театра вместе со всей страной 13 декабря

10.12.2018 12:59
МТС предложила старшеклассникам готовиться к ЕГЭ по математике в онлайн-школе Smart University

10.12.2018 11:52
Скидки покупателям подарил новый торговый центр, открывшийся в Рязани

08.12.2018 17:25
Николай Любимов вошёл в высший совет партии «Единая Россия»

07.12.2018 19:57
Следующий год в Рязанской области могут объявить Годом разумного благоустройства

07.12.2018 17:21
В Рязанской области значительно увеличится взнос за капремонт

07.12.2018 16:31
Аркадий Фомин поддержал изменения в Устав «Единой России»

07.12.2018 15:13
Россельхозбанк: Правительство региона наградило сотрудников рязанского филиала

07.12.2018 13:39
«Профит»: Порядок сдачи бухгалтерской отчётности пересмотрен

07.12.2018 13:31
Андрей Красов озвучил этические нормы членов «Единой России»

07.12.2018 10:50
Рязанцы активно покупают квартиры в массовом сегменте

07.12.2018 09:24
Мэрия Рязани разорвала контракты с подрядчиками за срыв сроков строительства парковок

06.12.2018 17:44
Сергей Карабасов лично проверит изменение ситуации на Скорбященском мемориале Рязани

06.12.2018 16:47
Россельхозбанк: Стабильный рост финансовых показателей

06.12.2018 16:20
Впервые в Рязани пройдёт чемпионат России по тхэквондо

06.12.2018 15:11
Николай Любимов поручил срочно устранить ошибки на солдатских надгробиях в Рязани

06.12.2018 13:00
В Рязани составили рейтинг пресс-служб

АРХИВ. ЖУРНАЛ
   Декабрь 2018   
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
          1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31