Подробности

Спорт

Побежали

04.12.2018

С чего лучше начать тем, кто решил начать бегать в Рязани? Где проходят еженедельные субботние забеги, что объединяет любителей бега в областном центре? Это стоит знать каждому, кто в следующий понедельник собирается начать новую жизнь.

Фото: Александр Кащеев

Сразу договоримся, что речь идёт о тех, кому бег по состоянию здоровья не противопоказан. На улице лежит снег, но тем, кто решил начать новую жизнь (уверяю, если это желание не погаснет, как свеча на ветру, это будет именно так), он не помеха. И начать лучше всего с субботних забегов Parkrun.

Parkrun — еженедельные любительские забеги на дистанцию 5 километров, которые проходят в городских парках во многих странах мира. Это не легкоатлетические соревнования, а, скорее, дружеские забеги, на которых проводится фиксация времени. Забеги бесплатны для участников. Организацией мероприятий — разметкой трассы, фиксацией результатов, их публикацией, фотосъёмкой занимаются волонтёры или поочерёдно сами бегуны. Движение зародилось в Лондоне в 2004 году. На сегодняшний день забеги проходят в десятках стран мира, в том числе в России. В нашей стране, по некоторым данным, порядка 420 клубов с 22214 участниками. Больше всего это движение разрослось на родине в Великобритании, где насчитывается 574 клуба с 1 миллионом 817 тысячами участников.

В Рязани еженедельные субботние забеги проходят в двух местах: ЦПКиО (сбор у развалин «Зелёного театра») и Лесопарке (сбор в 50 метрах от входной группы). Старт в 09:00. Тех, кто в свой выходной день решил с утра пораньше выйти на свежий воздух и пробежаться, в Рязани более сотни.

— Говорят, человеку в жизни нужны три точки опоры: семья, работа, хобби. Бег — отличное хобби для укрепления здоровья не только физического, но и психического. У меня после 3-4 лет занятий бегом изменилось к нему отношение: сначала я бегала, чтобы себя преодолеть, а теперь я получаю настоящий кайф от этого процесса и хочется уже роста результатов, — рассказывает организатор Parkrun в Лесопарке Татьяна Ивонина.

В Лесопарке на субботние пробежки собирается несколько десятков человек.
— В Лесопарке мы начали бегать 8 сентября нынешнего года. На первом забеге было 60 человек. Сейчас собирается порядка двух десятков — холодно. О нас ещё мало кто знает, но есть и те, кто присматривается, — считает Татьяна.

Руководитель более старшего сообщества Parkrun в Рязани в ЦПКиО Павел Ефременко говорит, что основная масса участников парковых забегов люди возрастной группы 30+, хотя разброс очень большой: самому юному бегуну было 6 лет, когда он самостоятельно преодолел 5 километров, самому возрастному — Валентину Петровскому — 82 года. Текучка, по словам руководителя сообщества, большая, хотя из новичков многие остаются.
— Фиксация времени нужна чтобы следить за своими результатами и для сравнения с забегами в других местах. В итоговом протоколе учитывается количество зарегистрированных участников и количество пробежек на одного бегуна. У нас эти показатели одни из самых высоких в России: в каждом субботнем забеге в ЦПКиО принимает участие в среднем 47,9 бегуна, на одного бегуна в среднем приходится 14,3 пробежки, — рассказывает Павел.

Регистрироваться или нет — личное дело каждого. Можно и не регистрироваться. Здесь как на Олимпиаде: главное участие. Более подробно познакомиться с субботними забегами Parkrun можно на сайте движения.

В ЦПКиО в любое время дня можно встретить много людей, которые занимаются скандинавской ходьбой.
— Ходоков мы регулярно приглашаем на свои забеги и всегда рады, когда они к нам присоединяются. Совместное участие в Parkrun бегунов и ходоков — международный опыт. Средний результат бегуна на дистанции 5 километров порядка 25 минут. В ЮАР, например, среднее время прохождения дистанции около 35 минут — за счёт ходоков. Кроме того, новички по ходу дистанции могут перейти с бега на ходьбу. У нас нет элемента соревновательности. На финише мы дожидаемся всех и всех осиливших дистанцию называем победителями. Летом у нас бегают даже мамы и папы с колясками, — говорит Павел Ефременко.

Регулярное участие в забегах Parkrun его отцы-основатели поощряют: за 50 забегов и более участники получают красную фирменную майку, за 100 —чёрную. Есть и майки для волонтёров, отработавших в 25 забегах. Майки бесплатные, нужно только оплатить их доставку из Великобритании. В Рязани таких маек много.

Для тех, кто уже втянулся и «подсел» на бег, в областном центре действует клуб любителей бега «Рязань». Своего помещения у этого сообщества нет. В настоящее время в клубе 37 человек, среди которых и известные в городе спортсмены: бронзовый призёр чемпионата России 2018 по полумарафону Александр Именин, сёстры Сычёвы (Татьяна — абсолютный победитель полумарафона «Рязанский кремль 2018», Любовь — победитель легкоатлетических соревнований «Рязанская соборная верста 2018»), Александр Бирюков, супруги Анна и Валентин Петровские, и простые любители бега. Члены КЛБ еженедельно по воскресениям проводят тренировочные забеги в Ласково.

— Встречаемся на развилке летом в 08:00, зимой в 09:00. Дистанция 16,5 километров. Те, у кого нет индивидуального автотранспорта, созваниваются, списываются с теми, у кого этот автотранспорт есть. Обычно собирается человек 20-25. В конце года — в четыре последних воскресения для всех желающих устраиваем особые забеги. По их результатам победителю вручаем кубок, — рассказывает председатель КЛБ «Рязань» Николай Кириллов.

В отличие от Parkrun, здесь у бегунов есть спортивная цель: рост результатов, победы и призы в различных соревнованиях.
— Бегать для себя со временем становится скучно: нет цели, монотонность утомляет. Во время соревнований есть задача показать конкретный результат, занять высокое место — это уже интересно, — считает Кириллов.

Рязанские бегуны постоянно участвуют в различных пробегах и в нашей области («Кросс нации», «Рязанская соборная верста», «Рязанский кремль», Есенинский пробег в Рыбновском районе, «Добрыня» в Шиловском, Аксёновский в Касимовском и другие), и в соседних регионах: Москве, Подмосковье, Тульской и других областях, выезжают и в другие страны. Недавно Тимофей Кюн и Дмитрий Серебряков приняли участие в Чикагском марафоне (США), бежали наши и в Будапеште.

— Регулярные занятия бегом позволяют не только поддерживать себя в форме, но и создают дополнительный круг общения. Единомышленники стремятся объединяться: так легче и интереснее заниматься любимым делом, — считает Николай Кириллов.

Клубы любителей бега России и некоторых стран ближнего зарубежья заочно соревнуются между собой в системе «КЛБ Матч». Здесь все клубы в зависимости от численности разделены на три группы. КЛБ «Рязань» находится в группе средних клубов с численностью 19-40 человек, в которой зарегистрировано 24 клуба из России (Москва, Санкт-Петербург, Пермь, Тюмень, Кемерово, Нижний Новгород, Псков и другие города) и Белоруссии. В системе сложная система подсчёта очков. Сейчас «Рязань» с 294,469 очков занимает 4-е место. Лидирует КЛБ «Элара» (Чебоксары) — 383,516 очка. Результаты можно посмотреть здесь.

В любом случае заниматься бегом лучше всего в коллективе: здесь всегда с удовольствием примут новичков, помогут советом, это более дисциплинирует, появится дополнительный круг общения.

Александр Кащеев


Метки: ЦПКиО, Лесопарк, физкультура


Поиск

16.02.2019 12:55
В результате обрушения кровли в Касимове никто не пострадал

15.02.2019 20:10
Александр Шерин вручил награду Игорю Грекову

15.02.2019 15:26
В Рязани на улице Ленинского Комсомола появились расчищенные до асфальта тротуары

15.02.2019 13:01
Для рязанцев организуют автобусный тур на фестиваль «Дикая Мята»

15.02.2019 10:08
МегаФон и правительство Рязанской области договорились о совместном развитии цифровой экономики

14.02.2019 17:58
Cалоны «МегаФон» предлагают рязанцам подарки с выгодой

14.02.2019 16:11
Михаил Пронин оказался кандидатом в Рязанские бизнес-омбудсмены сразу от четырёх организаций

14.02.2019 15:53
Чаще всего рязанцы получают штрафы за парковку на зелёных зонах

14.02.2019 14:26
Стоимость домовладений в «Новом Сёмкино» вырастет с 1 марта

14.02.2019 14:07
В деле рязанского «Детского питания» появился федеральный фигурант

14.02.2019 11:08
Рязанцам порекомендовали фильмы для романтического настроения

14.02.2019 10:39
На «Лыжне России» рязанцы болели за участников, забыв про смартфоны

14.02.2019 09:41
Рязанец Вячеслав Свечников нацелился на золото чемпионата России по автокроссу

13.02.2019 17:45
Михаил Белькевич покидает пост начальника управления благоустройства Рязани

13.02.2019 17:05
Аудиторы нашли нарушения в Рязанской областной психиатрической больнице

13.02.2019 16:23
Рязанский ОНФ недоволен уборкой снега на парковках у медучреждений

13.02.2019 13:24
Ещё к девяти детским садам Рязани сделают пристройки

13.02.2019 11:23
Кровлю музея-усадьбы Павлова отремонтируют

13.02.2019 10:35
Число школьников в Рязани выросло на две тысячи

13.02.2019 08:45
Рязанец завоевал бронзу рейтингового турнира на Кубок президента Всемирной федерации тхэквондо

12.02.2019 13:32
Компания «Консультант-Ока» приняла участие в открытии фестиваля игровых судов

12.02.2019 12:39
Командировками рязанских чиновников займётся Игорь Греков

12.02.2019 11:32
В Рязани возобновляется процесс штрафования за платные парковки

11.02.2019 21:09
В микрорайоне Кальное в Рязани появятся очередные высотки

11.02.2019 16:17
Аудиторы проверили претензионную работу по дорогам Рязанской области

АРХИВ. ЖУРНАЛ
   Февраль 2019   
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
        1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28