18+ 
ВТОРНИК
19.06.2018 
Поиск

16:20
ТТК запустила пакетное предложение «Выгодный запас» для новых абонентов Рязани (фото)

14:44
Tele2 запустил социальную кампанию «Добавь бабушку в друзья» (фото)

14:02
Рязанские квартиры подорожают с 1 июля (фото)

12:36
В системе «КонсультантПлюс» наглядно представлена практика применения правовых актов (фото)

12:22
В Рязани упрощают требования к поступающим на муниципальную службу (фото)

12:02
В рязанской Горроще появится новый дом бизнес-класса (фото)

11:26
Рязанским муниципальным предприятиям согласованы кредиты (фото)

10:50
Владислав Фролов оценил завершающую работу Рязгордуму (фото)

10:08
Назначены выборы депутатов Рязанской городской Думы (фото)

09:10
С 1 июля в Рязанской области подорожает газ для населения (фото)

18.06.2018 16:46
Ростелеком: Объявлены итоги годового общего собрания акционеров по результатам работы в 2017 году (фото)

18.06.2018 15:32
Олег Шишов рассказал о городской свалке (фото)

18.06.2018 10:35
Максимальный годовой доход рязанских министров составил около трёх миллионов рублей (фото)

17.06.2018 13:34
В рязанском «вишнёвом саду» установят ворота для гандбола (фото)

16.06.2018 13:41
Рязанцы ощутили магию «Дикой Мяты» (фото)

16.06.2018 11:56
На улице Голенчинской в Рязани построят культурно-оздоровительный комплекс (фото)

15.06.2018 15:08
Сбербанк: Пассажиры получают бонусы лояльности при оплате проезда картами (фото)

15.06.2018 14:55
Рязанская НПК вновь подтвердила соответствие международным стандартам (фото)

15.06.2018 13:10
Рязанцы имеют слабую возможность зацепиться взглядом за купола древнейшего монастыря (фото) (карта)

15.06.2018 12:04
РГУ отчитался о первых результатах экзаменов студентов неаккредитованных направлений (фото)

15.06.2018 12:00
Сбербанк: Вклад «Побеждай» в честь победы России в матче открытия чемпионата мира по футболу FIFA 2018™ (фото)

14.06.2018 15:55
В верхнем городском парке Рязани оборудуют спортивную площадку (фото) (карта)

14.06.2018 14:26
Движение транспорта на мосту через Оку организуют регулировщики (фото)

14.06.2018 12:01
Новое жильё рязанцы будут покупать у банков (фото)

14.06.2018 11:37
Ростелеком: Стартовало вещание телеканала «Матч! Ультра», посвящённого ЧМ-2018 (фото)

АРХИВ. ЖУРНАЛ
   Июнь 2018   
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
        1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30  

Медиакратия

Досуг

Бегом по парку

18.03.2016

Утренние субботние забеги по ЦПКиО в Рязани собирают не меньше 35-40 человек.

Все мы хотя бы однажды решали для себя: «Всё, начинаю бегать». Причины, как правило, стандартные: сбросить лишний вес, поправить здоровье, повысить жизненный тонус, ведь бег — это, пожалуй, самый доступный вид спорта. Но вот о том, что он может быть формой досуга и даже больше — основой для клуба по интересам, об этом пока немногие догадываются.

Оказывается, этот вид активного отдыха очень популярен — Москва давно бегает. Каждые выходные в столичных парках происходят забеги parkrun, участником которых может стать любой желающий. Собираются самые разные люди, спортивные и не очень, и бегут. В Рязани история этого нового бегового сообщества началась, когда бегом решил заняться рязанец Павел Ефременко.
— В прошлом я занимался спортом, у меня первый взрослый разряд по лыжным гонкам, — рассказывает он. — В какой-то момент почувствовал, что не хватает стартов, соревнований. И начал активно заниматься бегом. Сестра Ольга, она тоже спортсменка, кмс по лыжному спорту, меня в этом поддержала.

Поехав как-то в столицу по делам, они заодно поучаствовали в забеге parkrun. Атмосфера позитива и дружелюбия, которые царили там, сестре и брату очень понравилась. А вскоре Ефременко наткнулся в Интернете на сайт движения бегунов parkrun, принципы которого показались ему весьма привлекательными и вполне приемлемыми для Рязани. Он связался с руководителями движения в России и предложил устраивать забеги parkrun в нашем городе.

Движение parkrun, или «паркран» (переводится как бег по парку) начало распространяться из Англии 12 лет назад. А всё потому, что Пол Синтон-Хьюитт, житель Лондона, после травмы искал способы вернуться к беговым тренировкам. Для поддержки брал на пробежки с собой друзей, далёких от спорта. Вот и начал задумываться о формате забега, в котором могли бы принять участие все: дети с родителями, мамы с детьми в колясках, любители собак со своими питомцами... Он стремился избавиться от всех барьеров — никаких списков участников и стартовых взносов! И у англичанина всё-всё получилось. Теперь в парках Лондона и многих других городов мира в определённое время собираются десятки тысяч паркрановцев и — бегут!

Бегут не меньше и не больше пяти километров — дистанция фиксированная. По мнению Синтона-Хьюитта, это оптимальное расстояние и для профессионала, и для новичка. При этом не важны ни скорость бегуна, ни результаты — это не соревнования. Но личные достижения никто не отменял. Их фиксировать можно: индивидуальные показатели участников забега отражаются в итоговюм протоколе, который размещается на сайте движения. Мысль о том, что бегун из Рязани сможет сравнивать свои личные рекорды с результатами бегуна из Англии, Австралии, ЮАР или ещё какой-нибудь страны мира, показалась Павлу Ефименко очень привлекательной. Списавшись с представителями движения в России, он получил одобрение, и вместе с сестрой они приступили к воплощению замысла в жизнь.

«Динамо» бежит?»
— Полгода ушло на согласование, — объясняет детали Павел. — Мы всё делали по примеру московских представителей parkrun. Чтобы не возникло непонимания, заключили договор с администрацией ЦПКиО, поскольку именно там проходят наши маршруты. Администрация ведь как хозяин в доме — должна быть всегда в курсе того, что там происходит. А то собираются какие-то люди в парке, — зачем, с какой целью? Ещё подумают, что митинг какой...

Когда все формальности были выполнены, наметился день первого забега — 27 сентября 2014 года. Разумеется, были опасения насчёт того, что первый блин окажется комом, в назначенное время — в субботу в девять утра — в ЦПКиО к Зелёному театру никто не придёт. Брат и сестра Ефременко подстраховались и на первую пробежку созвали своих друзей и знакомых. Но весёлую вереницу бегущих по парку людей заметило много рязанцев, и сарафанное радио заработало. Утренние субботние забеги по осеннему парку стали собирать не меньше 35-40 человек. Зимой, само собой, народу поубавилось, остались только фанаты бега. Но с началом весны наметился стабильный рост — до 60 участников. В организации забегов Павлу помогают волонтёры, считающие с помощью сканера количество бегунов и замеряющие скорость каждого секундомером.

Возрастной диапазон увлечённых новым беговым движением рязанцев очень широк. Детям до 14 лет стартовать официально нельзя, но они приходят — поболеть за родителей. А самым старшим участникам паркрана за 70 и 80. Супруги Анна и Валентин Петровские, хорошо известные в беговом сообществе Рязани, ни одной субботы ещё не пропустили. Всего на счету рязанских паркрановцев 76 пробежек. Есть среди них и четвероногий бегун — хаски Акелла.

Годовщина паркрана в Рязани собрала рекордное число участников: вместе с волонтёрами было больше 100 человек. Отметили широко и весело. За год многие успели подружиться и теперь собираются вместе на беговые тренировки в будние дни. После годовщины Павел представил рязанский parkrun на областной конкурс молодёжных проектов и победил в номинации «Здоровье». И вполне заслуженно: проект по продвижению ЗОЖ успешно работает.

Реагируют ли на паркрановцев обычные посетители парка, задают ли традиционный в таких случаях вопрос?
— А как же! — отвечает Павел. — Если никто из встречных не спросил: «Динамо» бежит?» — то и пробежка не пробежка.

И ещё, паркрановцы Рязани принимают охотно новичков. Найти их в ЦПКиО просто — флаги видны издалека.

Наталия Терлеева

«Панорама города», №11/2016


Метки: здоровье, спорт, ЦПКиО


Социальные комментарии Cackle