18+ 
СУББОТА
18.08.2018 
Поиск

17.08.2018 20:42
В Лиге чемпионов ЖФК «Рязань-ВДВ» сыграет с ФК «Русенгорд» из Швеции (фото)

17.08.2018 15:35
Память о Вадиме Подбельском сохранили в виде каменной почтовой открытки (фото) (карта)

17.08.2018 14:39
Владислав Фролов провёл встречу с участниками Форума древних городов (фото)

17.08.2018 14:04
Николай Любимов записал аудиогид про улицу Полонского в Рязани (фото)

17.08.2018 12:40
В Рязани продолжат благоустраивать площадь Ленина (фото)

17.08.2018 12:21
Ростелеком: Выручка компании от «Управляемых услуг связи» выросла в пять раз (фото)

17.08.2018 11:58
В Рязанской области развивают три индустриальных парка (фото)

17.08.2018 10:10
Рязанцы предпочитают жильё на верхних этажах (фото)

16.08.2018 21:11
Рязанец выиграл молодёжное первенство России по тхэквондо (фото)

16.08.2018 16:25
Рязанщина будет развивать военно-технический туризм (фото)

16.08.2018 16:00
Обещанные изюминки ЦПКиО отложили на потом (фото)

16.08.2018 15:21
СПК «Зелёный сад» разыграла среди рязанцев квартиру с ремонтом (фото)

16.08.2018 14:08
Руководитель Ростуризма отметил в Рязани позитивные изменения (фото)

16.08.2018 13:42
В Рязани открылись посольства древних городов (фото)

16.08.2018 13:35
Верхние этажи в рязанских новостройках набирают популярность (фото)

16.08.2018 09:52
Россельхозбанк проведёт серию фестивалей фермерской еды «СВОЁ» (фото)

16.08.2018 08:22
В центре Рязани запретят парковку и проезд в связи с форумом древних городов (фото)

15.08.2018 20:07
В Рязань приехало «созвездие» шеф-поваров (фото)

15.08.2018 17:04
Рязанцы смогут расширить свой кругозор в посольствах древних городов (фото) (карта)

15.08.2018 16:48
МТС предложила рязанцам тариф с полностью безлимитным интернетом (фото)

15.08.2018 16:34
Россельхозбанк: Сервис p2p-переводов по платёжным картам (фото)

15.08.2018 16:19
РМПТС может разориться из-за месячных отключений горячей воды (фото)

15.08.2018 14:17
В Рязанской области увеличилось число штрафов за пожарную безопасность (фото)

15.08.2018 12:02
«Старый город» примет мероприятия Форума древних городов в Рязани (фото)

14.08.2018 21:06
Второй этап Северного обхода Рязани включает строительство четырёх развязок (фото)

АРХИВ. ЖУРНАЛ
   Август 2018   
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31    

Медиакратия

Досуг

Бегом по парку

18.03.2016

Утренние субботние забеги по ЦПКиО в Рязани собирают не меньше 35-40 человек.

Все мы хотя бы однажды решали для себя: «Всё, начинаю бегать». Причины, как правило, стандартные: сбросить лишний вес, поправить здоровье, повысить жизненный тонус, ведь бег — это, пожалуй, самый доступный вид спорта. Но вот о том, что он может быть формой досуга и даже больше — основой для клуба по интересам, об этом пока немногие догадываются.

Оказывается, этот вид активного отдыха очень популярен — Москва давно бегает. Каждые выходные в столичных парках происходят забеги parkrun, участником которых может стать любой желающий. Собираются самые разные люди, спортивные и не очень, и бегут. В Рязани история этого нового бегового сообщества началась, когда бегом решил заняться рязанец Павел Ефременко.
— В прошлом я занимался спортом, у меня первый взрослый разряд по лыжным гонкам, — рассказывает он. — В какой-то момент почувствовал, что не хватает стартов, соревнований. И начал активно заниматься бегом. Сестра Ольга, она тоже спортсменка, кмс по лыжному спорту, меня в этом поддержала.

Поехав как-то в столицу по делам, они заодно поучаствовали в забеге parkrun. Атмосфера позитива и дружелюбия, которые царили там, сестре и брату очень понравилась. А вскоре Ефременко наткнулся в Интернете на сайт движения бегунов parkrun, принципы которого показались ему весьма привлекательными и вполне приемлемыми для Рязани. Он связался с руководителями движения в России и предложил устраивать забеги parkrun в нашем городе.

Движение parkrun, или «паркран» (переводится как бег по парку) начало распространяться из Англии 12 лет назад. А всё потому, что Пол Синтон-Хьюитт, житель Лондона, после травмы искал способы вернуться к беговым тренировкам. Для поддержки брал на пробежки с собой друзей, далёких от спорта. Вот и начал задумываться о формате забега, в котором могли бы принять участие все: дети с родителями, мамы с детьми в колясках, любители собак со своими питомцами... Он стремился избавиться от всех барьеров — никаких списков участников и стартовых взносов! И у англичанина всё-всё получилось. Теперь в парках Лондона и многих других городов мира в определённое время собираются десятки тысяч паркрановцев и — бегут!

Бегут не меньше и не больше пяти километров — дистанция фиксированная. По мнению Синтона-Хьюитта, это оптимальное расстояние и для профессионала, и для новичка. При этом не важны ни скорость бегуна, ни результаты — это не соревнования. Но личные достижения никто не отменял. Их фиксировать можно: индивидуальные показатели участников забега отражаются в итоговюм протоколе, который размещается на сайте движения. Мысль о том, что бегун из Рязани сможет сравнивать свои личные рекорды с результатами бегуна из Англии, Австралии, ЮАР или ещё какой-нибудь страны мира, показалась Павлу Ефименко очень привлекательной. Списавшись с представителями движения в России, он получил одобрение, и вместе с сестрой они приступили к воплощению замысла в жизнь.

«Динамо» бежит?»
— Полгода ушло на согласование, — объясняет детали Павел. — Мы всё делали по примеру московских представителей parkrun. Чтобы не возникло непонимания, заключили договор с администрацией ЦПКиО, поскольку именно там проходят наши маршруты. Администрация ведь как хозяин в доме — должна быть всегда в курсе того, что там происходит. А то собираются какие-то люди в парке, — зачем, с какой целью? Ещё подумают, что митинг какой...

Когда все формальности были выполнены, наметился день первого забега — 27 сентября 2014 года. Разумеется, были опасения насчёт того, что первый блин окажется комом, в назначенное время — в субботу в девять утра — в ЦПКиО к Зелёному театру никто не придёт. Брат и сестра Ефременко подстраховались и на первую пробежку созвали своих друзей и знакомых. Но весёлую вереницу бегущих по парку людей заметило много рязанцев, и сарафанное радио заработало. Утренние субботние забеги по осеннему парку стали собирать не меньше 35-40 человек. Зимой, само собой, народу поубавилось, остались только фанаты бега. Но с началом весны наметился стабильный рост — до 60 участников. В организации забегов Павлу помогают волонтёры, считающие с помощью сканера количество бегунов и замеряющие скорость каждого секундомером.

Возрастной диапазон увлечённых новым беговым движением рязанцев очень широк. Детям до 14 лет стартовать официально нельзя, но они приходят — поболеть за родителей. А самым старшим участникам паркрана за 70 и 80. Супруги Анна и Валентин Петровские, хорошо известные в беговом сообществе Рязани, ни одной субботы ещё не пропустили. Всего на счету рязанских паркрановцев 76 пробежек. Есть среди них и четвероногий бегун — хаски Акелла.

Годовщина паркрана в Рязани собрала рекордное число участников: вместе с волонтёрами было больше 100 человек. Отметили широко и весело. За год многие успели подружиться и теперь собираются вместе на беговые тренировки в будние дни. После годовщины Павел представил рязанский parkrun на областной конкурс молодёжных проектов и победил в номинации «Здоровье». И вполне заслуженно: проект по продвижению ЗОЖ успешно работает.

Реагируют ли на паркрановцев обычные посетители парка, задают ли традиционный в таких случаях вопрос?
— А как же! — отвечает Павел. — Если никто из встречных не спросил: «Динамо» бежит?» — то и пробежка не пробежка.

И ещё, паркрановцы Рязани принимают охотно новичков. Найти их в ЦПКиО просто — флаги видны издалека.

Наталия Терлеева

«Панорама города», №11/2016


Метки: здоровье, спорт, ЦПКиО


Социальные комментарии Cackle