Митрополит Марк дал совет, как бороться с чревоугодием

Митрополит Рязанский и Михайловский Марк в эфире программы «Образ» 30 декабря дал совет, как бороться с чревоугодием.

«Положите все блюда, которые планируете съесть, перед собой. Врачи диетологи советуют определять меру так — можно съесть столько, сколько может уместиться в ладошке. Заранее определите, сколько вы сможете съесть, посмотрите на количество вашей пищи, сделайте подсчёт, чтобы не было лишнего, и старайтесь довольствоваться этим», — посоветовал митрополит.

Владыка дал ещё один совет. В том случае, если хочется добавки, нужно остановиться.

«Как говорили многие святые отцы, мудрые люди, что нужно вставать из-за стола с лёгким чувством голода. Почему? Да потому что наш организм немножко опаздывает. Если у нас ощущение, что мы наелись, значит мы переели. А если осталось чувство голода, значит вы съели достаточно. И тогда вы встанете на правильный путь», — заверил Марк.