Справиться со стрессом от работы рязанцам помогают сон и друзья

Аналитики портала hh.ru и эксперты психологической платформы Alter провели исследование среди работающего населения и узнали, какие методы используют рязанцы, чтобы справиться со стрессом, вызванным перегрузками на работе.

Лидирующим методом борьбы респонденты назвали полноценный сон — так ответили 49% опрошенных. Ещё 43% «лечат» нервы во время беседы с близкими и друзьями. Спорт как вариант борьбы со стрессом оказался на третьем месте — его выбрали 35% рязанцев. Четвёртое место занял такой вариант, как «еда», его выбрали 21% опрошенных.

14% респондентов заявили, что принимают разные лекарства и в том числе антидепрессанты. У 13% рязанцев средством спасения от нервозной работы стала медитация или дыхательные упражнения, причём две трети из таких респондентов стараются медитировать сразу на работе. Ещё 12% признались, что снимают напряжение при помощи кофе, а 10% — алкоголя.

Разговор с психологом как метод борьбы со стрессом на работе выбрали 7% опрошенных. Это самый редкий вариант того, как представители рязанских предприятий справляются с рабочими проблемами.