Это самые масштабные спортивные соревнования летнего сезона в России как по числу участников, так и по географии. На старт может выйти любой желающий, кому это не противопоказано по состоянию здоровья. Подготовку и проведение «Кросса наций» осуществляет Министерство спорта, туризма и молодёжной политики РФ, Всероссийская федерация лёгкой атлетики и комитет по физической культуре и спорту Рязанской области. В Рязани состязания возьмут старт на Соборной площади. Там же участники будут финишировать.

Участники Кросса наций 2010 года в Рязани будут бежать следующие дистанции: 1 километр (для мальчиков и девочек 2001 года рождения и младше), 3 километра (для всех возрастов), 5 километров (для юношей и девушек 1991 года рождения и младше) и 10 километров (для мужчин и женщин 1990 года рождения и старше), а так же VIP-забег на дистанцию 2014 метров. Программа соревнований:
08.30–11.00 — регистрация участников;
11.00–11.30 — распределение участников по месту старта;
11.30–12.00 — старт на дистанцию в 1 километр;
12.00 — официальная церемония открытия;
12.00 — старт на дистанции 3, 5 и 10 километров;
12.15 — старт VIP-забега на дистанцию 2014 метров;
14.00–16.00 — церемония награждения победителей и призёров.