Летом рязанцы предпочитают уличные тренажёры

Всё больше рязанцев выбирают здоровый образ жизни, ведь быть в форме нынче модно, пишет ГТРК «Ока». Летом граждане предпочитают тренажеры в городских парках, которые доступны всем и бесплатны. Преимуществ у такого тренинга масса, все движения на тренажёрах выполняются с весом собственного тела, что снижает риск получить травму.
— Очень близко к дому, всегда есть доступные тренажёры. Всегда можно после работы забежать, потренироваться, потом пойти домой. Также это бесплатно, если спортзал, а нужно много денег платить. Или есть абонементы, но очень много народу, жарко и душно, — рассказывает рязанка Екатерина.

Главное правило уличной тренировки — безопасность. Не подготовленному человеку лучше обратиться за советом, поможет знакомый спортсмен или, в крайнем случае, интернет. Перед началом выполнения упражнений следует внимательно осмотреть тренажер: улица не спортзал под крышей и за парковыми тренажерами следят не слишком пристально.
— В плане техники безопасности тут получается два критерия: это само состояние тренажеров, надо обязательно смотреть, чтобы всё у них работало, а то начнёшь делать, а оно там отвалится, а второй момент, это нагрузка. Тут нужно смотреть, чтобы нагрузка была достаточной для тебя. Чтобы не пробежался на всех подряд тренажёрах, чего-то поделал, лучше придерживаться какой-то систематики, — говорит тренер Алексей Лебедев.