Перелом

Перефразируя Николая Пирогова, можно сказать, что гололед — это травматическая эпидемия. Травмы, полученные от падений на обледенелой дороге, бывают самыми разными. Самый лёгкий вариант — это просто ушиб или ссадина. Впрочем, если это сильный ушиб колена или локтя, мало тоже не покажется — если процесс запустить, то вполне вероятно развитие посттравматического артрита, который может перейти в артроз — хронический дегенеративный процесс с разрушением суставных поверхностей и потерей функции сустава. Ещё один вариант травмы — это растяжение связок. Чаще всего оно отмечается в лучезапястном и голеностопном и суставах, когда при неловкой постановке стопы, особенно если та в обуви на высоком каблуке, она подворачивается и поскальзывается. В лучшем случае всё проходит через несколько дней, в течение которых следует носить давящую повязку и соблюдать полупостельный режим.

Самая опасная травма, связанная с гололедом — это перелом. Симптомы перелома частично схожи с ушибом и растяжением, но часто к боли и отёку присоединяется патологическая подвижность в месте перелома, резкая болезненность при осевой нагрузке на повреждённую конечность. Особенно опасны тяжёлые переломы для пожилых людей. Ведь из костей в старческом возрасте начинает вымываться кальций, они становятся более хрупкими, а также, в связи с развитием атеросклероза сосудов, ухудшается кровообращение тканей. Накопившиеся в течение жизни хронические болезни вместе со всем перечисленным приводят к развитию разнообразных осложнений, увеличению сроков лечения и его удорожанию.

Как следует вести себя при подозрении на перелом
В городских условиях лучше всего как можно быстрее вызвать скорую помощь, ведь у медиков есть и нормальные шины, которым можно придать любую форму для обездвиживания поврежденной конечности, и бинты, и обезболивающие уколы, и носилки. После всего, что необходимо сделать на месте, больного обязательно доставят в травмпункт, сделают рентген, при необходимости наложат гипс и дадут дальнейшие рекомендации относительно амбулаторного лечения или госпитализации в травматологию, если перелом сложный и требует оперативного лечения.
Специфическое лечение таких травм во многом зависит от квалификации травматологов. Подробности специального лечения индивидуальны.

Питание при переломах костей
Главное — в рационе должно присутствовать побольше кальция, витамина D и омега-3 полиненасышенных жирных кислот. Кальцием богаты творог и молоко, йогурт, фасоль, капуста, шпинат, петрушка, миндаль. Витамин D — это, в первую очередь, знаменитый рыбий жир, масло, печень, яйца, некоторые сорта жирных рыб — сардины в масле, тунец, лосось.
Помогут аптечные поливитамины, содержащие все указанные микроэлементы и витамины. Кроме того, пищевые добавки могут включать в себя хондроитин и глюкозамин, восстанавливающие суставной хрящ и костную ткань. Данные продукты обладают не только лечебным эффектом при уже свершившимся переломе, но и неплохим профилактическим действием — они укрепляют кости и улучшают функции суставов.

Другой вид профилактики зимнего травматизма — посыпание дорожек и крылечек солью, песком, гравием и прочими антискользящими материалами. Женщинам следует отложить обувь на высоких каблуках до окончания гололеда, а тем, кто может без особого напряга остаться дома, лучше не искушать судьбу, помнить о размерах пенсии и стоимости протезирования тазобедренного сустава. Хочется надеяться, что выполнение этих нехитрых рекомендаций поможет пережить сложное время гололёда с наименьшими потерями, а лучше — вообще без них.